Seminare und Workshops zu Themen aus dem Bereich Gesundheit
Gesundheit: Entspannung finden
Meditationskurs für Einsteiger
- Zielgruppen: Privatpersonen und Unternehmen
- Zeitdauer: 8 wöchentliche Termine zu jeweils 1 Stunde
- Ort: Inhouse bei Ihnen (für Unternehmen) oder in unseren Räumen
- Inhalte:
a) Grundlagenwissen Meditation
b) Meditationsformen und Arten
c) Einüben einzelner Meditationen
d) Bearbeitung der Erfahrungen und Wirkung
e) Handwerkskoffer Mediation: Meditation im Alltag integrieren
h) ausführlicher Übungsteil, Reflektion
- Abschluss: Teilnahme - Zertifikat des Institut Menschenblick
- Material: Kursunterlagen für die Teilnehmer, Mitzubringen: Gymnastikmatte, Kissen, Decke
Gesundheit: Entspannung finden
Entschleunigung im Alltag
- Zielgruppen: Unternehmen und Privatpersonen
- Zeitdauer: 2-3 Tages - Workshop, 09h - 17h
- Ort: Inhouse bei Ihnen (Unternehmen) oder in unseren Räumen
- Inhalte:
a) Was bedeutet Entschleunigung?
b) Stress und Wirkung
c) Entspannungsmethoden kennenlernen
d) Das Achtsamkeitstraining
e) Selbstwahrnehmung und Emotions-Regulation
f) Rituale für mehr Gelassenheit und weniger Stress
g) Praktischer Übungsteil, Festigung des Gelernten, Praxissituationen aus Ihrem Alltag reflektieren
- Abschluss: Teilnahme - Zertifikat des Institut Menschenblick
- Material: Kursunterlagen für die Teilnehmer
Gesundheit: Wissen und PRävention
Stress erkennen, Stress besiegen
- Zielgruppen: Unternehmen und Privatpersonen
- Zeitdauer: 2-3 Tages - Workshop, 09h - 17h
- Ort: Inhouse bei Ihnen (Unternehmen) oder in unseren Räumen
- Inhalte:
a) Was ist Stress?
b) Körperliche Folgen von Stress, Auswirkungen auf die Gesundheit
c) Stressorgen in Beruf und Alltag
d) Wie wir uns selbst zusätzlich unter Stress setzen
e) Stresskompetenz: Was ist das und wie erlange ich es?
f) Stress bewältigen: Werkzeuge und Methoden
g) Hilfe im Akutfall: Der Notfallplan mit Anleitung
h) Festlegung der eigenen Anti-Stress-Formel
- Abschluss: Teilnahme - Zertifikat des Institut Menschenblick
- Material: Kursunterlagen für die Teilnehmer
Gesundheit: Wissen und PRävention
Burnout: Erkennen und Vorbeugen
- Zielgruppen: Unternehmen und Privatpersonen
- Zeitdauer: 2-3Tages - Workshop, 09h - 17h
- Ort: Inhouse bei Ihnen (Unternehmen) oder in unseren Räumen
- Inhalte:
a) Was ist Burnout?
b) Wissensaufbau: Entstehung, Symptome, Entwicklungsstufen
c) Körper und Seele in Belastungszeiten: Was geschieht da?
d) Die verschiedenen Seiten des Burnouts: Grundlagen für Prävention und Behandlung
e) Bin ich gefährdet? Selbsteinschätzung und Reflektion
f) Vorbeugung und Prävention: Burnout vermeiden oder abwenden
g) Hilfe im Akutfall: Der Notfallplan mit Anleitung
- Abschluss: Teilnahme - Zertifikat des Institut Menschenblick
- Material: Kursunterlagen für die Teilnehmer